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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。