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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。