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　　在这个时节 该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。