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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。