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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
， 禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。