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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。