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　　在这个时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。