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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙

霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。