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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。