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　　在  这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食
 物，以免肝火上炎。