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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。