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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。