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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏  肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。