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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
 ，以
免肝火上炎。