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在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。