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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。