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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝 
。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。