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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。