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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。