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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜  苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。