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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可 多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。