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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火 上炎。