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　　在这个时
节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、 
荠菜、  香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。