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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。