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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩


芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。