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　　 在这   个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免
肝火上炎。