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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。