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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季 节
 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。