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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。