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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气
 味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。