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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。