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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等， 以疏肝柔肝。
另  外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。