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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、
葱、 蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。