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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。