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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。