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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。