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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气 味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。