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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁

食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。