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　　在 这个 时节该如何调理养生

 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。