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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火 上炎。