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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如 
豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。