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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比
如豆
芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。