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　　在 这个 时节
 该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。