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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
 食物，以免肝火 
上炎。