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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。