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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏
肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽” ， 也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。