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　　在这个 时节该如何调理养生？宋  曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣 等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以 免
 肝火上炎。