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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。