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　　在
这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或


少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。