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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。 
另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。